Filosofi Teras: Rahasia Menjadi Orang yang Lebih Bijaksana dan Tenang
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali dihadapkan pada berbagai tantangan dan tekanan yang dapat membuat kita merasa tertekan dan tidak tenang. Namun, ada beberapa filosofi yang dapat membantu kita meningkatkan kesadaran diri kita dan menjadi orang yang lebih bijaksana dan tenang. Salah satu filosofi tersebut adalah filosofi teras.
Filosofi teras adalah sebuah konsep yang dipopulerkan oleh ahli psikologi dan filsuf Denmark, Svend Brinkmann. Dalam filosofinya, Brinkmann menjelaskan bahwa kita harus kembali kepada dasar-dasar kehidupan kita dan memahami apa yang paling penting bagi kita. Filosofi ini menekankan pentingnya kesadaran diri dan pengendalian emosi dalam menghadapi tantangan kehidupan.
Apa itu Filosofi Teras?
Filosofi teras dapat diartikan sebagai "kembali kepada teras" atau "kembali kepada dasar". Filosofi ini berfokus pada pentingnya memahami dan menghargai nilai-nilai dasar kehidupan kita. Teras dalam konteks ini bukan hanya sebuah kata, tetapi juga sebuah metafora yang menggambarkan fondasi kehidupan kita.
Brinkmann menjelaskan bahwa kita sering kali hidup dalam keadaan yang tidak stabil dan tidak tenang, seperti perahu yang berlayar di laut yang bergolak. Kita sering kali kehilangan kontrol atas diri kita sendiri dan terombang-ambing oleh gelombang kesulitan dan tantangan. Namun, dengan memahami dan menghargai nilai-nilai dasar kehidupan kita, kita dapat kembali kepada teras kita dan menjadi lebih tenang dan bijaksana.
Pentingnya Kesadaran Diri
Kesadaran diri adalah salah satu aspek penting dalam filosofi teras. Kesadaran diri berarti memahami diri kita sendiri, termasuk kelebihan dan kekurangan kita. Dengan memahami diri kita sendiri, kita dapat mengenali apa yang paling penting bagi kita dan apa yang tidak.
Kesadaran diri juga berarti memahami bagaimana kita merespons terhadap situasi dan kondisi di sekitar kita. Dengan memahami bagaimana kita merespons, kita dapat lebih baik dalam menghadapi tantangan dan kesulitan. Kita dapat lebih tenang dan tidak panik, karena kita telah memahami diri kita sendiri dan memahami apa yang harus kita lakukan.
Pentingnya Pengendalian Emosi
Pengendalian emosi adalah aspek lain yang penting dalam filosofi teras. Emosi adalah bagian dari kehidupan kita yang tidak dapat dihindari. Namun, kita harus mengetahui bagaimana mengendalikan emosi kita sendiri, sehingga kita tidak menjadi korban dari emosi tersebut.
Pengendalian emosi berarti memahami bagaimana kita merespons terhadap emosi kita sendiri. Dengan memahami bagaimana kita merespons, kita dapat lebih baik dalam menghadapi emosi yang tidak menyenangkan, seperti kemarahan atau kesedihan. Kita dapat lebih tenang dan tidak panik, karena kita telah memahami bagaimana mengendalikan emosi kita sendiri.
Bagaimana Menerapkan Filosofi Teras dalam Kehidupan Sehari-Hari
Menerapkan filosofi teras dalam kehidupan sehari-hari tidaklah sulit. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
- Refleksi Diri: Luangkan waktu untuk refleksi diri dan memahami apa yang paling penting bagi Anda. Apa yang Anda inginkan dalam hidup? Apa yang Anda khawatirkan?
- Mediasi: Lakukan mediasi secara teratur untuk meningkatkan kesadaran diri dan mengendalikan emosi. Mediasi dapat membantu Anda menjadi lebih tenang dan tidak panik.
- Prioritas: Tetapkan prioritas dalam hidup Anda dan fokus pada apa yang paling penting bagi Anda. Jangan biarkan hal-hal yang tidak penting mengganggu Anda.
- Kesadaran Diri: Berusahalah untuk menjadi lebih sadar diri dan memahami bagaimana Anda merespons terhadap situasi dan kondisi di sekitar Anda.
- Pengendalian Emosi: Berusahalah untuk mengendalikan emosi Anda dan tidak menjadi korban dari emosi tersebut.
Kesimpulan
Filosofi teras adalah sebuah konsep yang dapat membantu kita meningkatkan kesadaran diri kita dan menjadi orang yang lebih bijaksana dan tenang. Dengan memahami dan menghargai nilai-nilai dasar kehidupan kita, kita dapat kembali kepada teras kita dan menjadi lebih tenang dan bijaksana. Kesadaran diri dan pengendalian emosi adalah aspek penting dalam filosofi teras. Dengan menerapkan filosofi teras dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menjadi lebih baik dalam menghadapi tantangan dan kesulitan.
Referensi
- Brinkmann, S. (2016). Teras- Filosofi untuk Masa Depan. Penerbit Erlangga.
- Brinkmann, S. (2017). Filosofi untuk Hidup yang Lebih Baik. Penerbit Erlangga.
Catatan
Artikel ini merupakan ringkasan dari konsep filosofi teras yang dipopulerkan oleh Svend Brinkmann. Informasi yang disajikan dalam artikel ini tidak dimaksudkan sebagai saran atau rekomendasi, tetapi hanya sebagai referensi.
Buat yang ingin Download Buku Filosofi Teras, bisa dengan link berikut,
